半夜痛经睡不着小方法，缓解痛经的措施

　　痛经对于一个女性的影响还是非常大的，很多女性一旦有痛经以后就会变得非常严重，在月经第一天都会出现非常严重的疼痛感，还有很多人会在半夜来月经，因此大半夜的时候自己经常就会痛经睡不着觉，这都会在很大程度上影响自己的生活，所以女性朋友一定要保护好自己，在月经期间一定要注意好自己的身体以及自己的意识，并且还不能碰冷水。

　　一、半夜痛经可以多喝一些红糖水

　　红糖水就是能够帮助我们有效地去缓解痛经的情况，在半夜出现痛经的情况其实是比较难以处理的，在这种情况下可以用热水冲一杯红糖水给自己喝，这样可以有效地去缓解自己疼痛的状况，让自己能够慢慢保持一定的睡眠。

　　二、半夜痛经可以用热水袋敷在自己的小腹上

　　其实痛经主要是由于宫寒所造成的，当自己半夜出现痛经的时候自己的小腹会出现很大的疼痛感，所以在这种情况下可以用热水袋放在小腹上，这样可以在一定程度上帮助自己缓解宫寒的情况，让自己能够减轻痛经带给自己的疼痛。

　　三、半夜痛经可以给自己的小腹进行一定的按摩

　　痛经其实会给人带来很大的痛苦，并且每个人痛经出现的疼痛感都是不同的，如果自己半夜痛经的话可以给自己的小腹进行适当按摩，这样可以缓解自己的疼痛，能够让自己慢慢进入睡眠。

　　痛经其实是非常难以治愈的一种疾病，有些人出现痛经甚至需要用挂水的方法来帮助自己缓解，所以在来月经期间我们一定要多注意自己的身体状况，多注意自己的饮食其实可以帮助自己有效地去预防痛经，给自己的身体能带来很大的好处。