气滞血瘀型痛经的解决办法

　　妇科疾病是困扰女性的一种常见疾病，痛经是女性最常见的妇科疾病，当女性朋友患有痛经时，这对女性生活影响非常大。女性朋友每到经期时都非常痛苦，所以痛经会解决很大部分女性朋友的问题。下面介绍一下患有气滞血瘀型痛经的日常疗法：

　　1、注意平衡饮食。大多女性省略正餐，而吃过量的甜食及咸食。应该避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉。并尽量少量多餐。

　　2、注意补充维他命。每天摄取适量的维他命及矿物质之后，女性朋友会较少发生痛经。建议服用综合维他命及矿物质，如果是缺钙的女性朋友，可以一天多次服用。

　　3、及时补充矿物质。钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解痛经。镁对女性的身体很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。可以在月经之前或月经时，增加钙及镁的摄取。

　　4、不要吃含有咖啡因的食物。咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使女性神经紧张，可能促成月经期间的不适。

　　5、不要使用利尿剂。许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，利尿剂会将重要的矿物质连同水分排出体外，会危害女性身体。

　　6、保持温身体暖。保持身体暖和会加速血液循环，并松弛肌肉。女性朋友可以在腹部放置热敷垫或热水瓶。

　　以上是治疗痛经常见的方法。每位女性朋友都可以在日常生活经常做这些事情，防止月经期间出现痛经的现象，同时女性朋友每天要坚持锻炼，保持一个好的身体，每天多吃一些补血的食品，有利于气血通畅，防止出现气滞血瘀型痛经。如果痛经十分严重，女性朋友应该去医院寻找医生帮助，解除痛苦。