让前列腺慢点“老”的几种食物

　　可能在日常生活中，很多的男性朋友会遇到一种情况，就是平常没感觉到什么身体不适，身体体检的时候却发现前列腺发生增生的情况，这让很多的朋友大吃一惊，其实前列腺就像我们的腰椎或者是颈椎一样，也会随着岁月的延缓，而变老，所说的增生正是前列腺变老的一种表现情况，一定要多加重视，尽量延缓前列腺的变老，那么在生活中，让前列腺慢点“老”的几种食物有哪些呢？

　　1，为了前列腺能够变老的慢点，朋友们可以多吃些西红柿，这是在生活中比较常见的食物，西红柿中含有丰富的中番茄红素，这种物质是能够对前列腺起到很好的保护作用的，这属于类胡萝卜素中的其中一种，而且番茄红素进入人体之后，首先会聚集在睾丸、肾上腺以及前列腺这些部位上，是能够起到抗氧化的效果的，能够有效的改善前列腺增生的情况。

　　2，坚果。这是营养价值比较高的食物，因为坚果中含有大量的微量元素硒，而这种元素是很有益于前列腺的健康的，1盎司的坚果中含有的硒元素是很多的，大约一周吃上几盎司就能够有效的延缓前列腺的衰老的，还可以预防前列腺疾病。

　　3，西兰花，大家应该都知道，西兰花是富含很多的抗癌植物营养素的，包括萝卜硫素和吲哚，这些是可以帮助前列腺慢点老的。

　　4，绿茶，这是经过相关的研究表明的，绿茶中含有抗氧化剂儿茶素，这种物质是可以帮助人体增强免疫力的，能够有效的降低患前列腺疾病的几率。

　　5，蘑菇，这种食物中含有的β葡聚糖，是可以起到康安的功效的，而且香菇中的强抗氧化剂麦角硫茵氨基酸也是可以有效的对身体的细胞起到保护的作用，可以预防前列腺变老。

　　6，南瓜籽，一般南瓜籽炸的油是营养价值很高的，可以有效的防止前列腺细胞发生增生的情况，而且南瓜籽油中含有丰富的类胡萝卜素和欧米伽3脂肪酸，这些物质是能够有效的降低患前列腺癌的几率的，是对身体比较好的。

　　以上就是可以让前列腺慢点老的食物，能够有效的防止前列腺发生增生，还可以降低患前列腺疾病的风险，希望能够通过上文，给更多的朋友带去帮助，前列腺是很重要的器官，一定要重视前列腺的健康，在饮食上多加注意，多吃能够对前列腺起到保护的食物，尽量降低自己患病的几率。