女人如何减轻月经期的痛经？，减轻痛经的方法都有哪些

　　朋友小李今天来上班以后一直趴在桌子上不动。我们以为小李生病了，就跑过去看他。结果她告诉我们说是来月经了，但是她有痛经的毛病。看着小李痛苦的样子，我们都为他感到难过。我直接给小李倒了一杯热水，小李喝了两口，看着也没有减轻痛经的症状，这时朋友们都说让小李去医院进行检查，根据医生的建议进行治疗，不要自己硬扛。以免使病情加重。那么我们想问一下女人如何减轻月经期的痛经，减轻痛经的方法都有哪些？

　　1，女性朋友在月经期间如果出现痛经的话，那么可以喝生姜红糖水，因为生姜红糖水具有暖宫驱寒补血的作用，非常适合痛经的女性饮用。还有就是在有痛经的情况下，一定不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃生冷的食物，这些只会加重痛经的症状。

　　2，女性朋友在出现痛经以后，还可以给自己的腹部做一下热敷，这样可以缓解痛经的症状。我们将烧开的热水暴露暖水袋中，然后用毛巾将暖水袋裹好，轻轻放入腹部，注意千万不要烫伤，感到水凉了以后就再接着换水就可以了。

　　3，女性朋友在出现痛经以后还可以去做按摩，因为按摩可以很好地减轻痛经的症状，我们只需要将双手搓了以后，沿背部的骨盆上脊，轻轻向脚的方向推去，每秒大约推一到两次左右，但是需要注意的是推的时候是前后腿，而不是画圈。

　　注意女性朋友在出现痛经以后，如果疼痛特别严重的话，那么就要及时的到医院进行检查，根据医生的建议进行治疗，千万不要在家自己硬抗，以免加重病情。