缓解女性经期头痛的良方

　　随着现代社会脚步的快速发展，女性朋友们在面对工作以及生活上的压力之下，会有这样那样的妇科疾病。有的女性朋友们在月经期间会出现头痛的现象，导致女性朋友们非常的苦恼。那么，女性朋友在月经期间头痛该怎样缓解呢？下面，我们就来介绍一下缓解女性朋友经期头痛的良方。

　　女性朋友们在月经期间头痛可以通过以下几种方法来进行缓解，1、适量的运动：适量的运动可以帮助排解紧张与压力，可以有效缓解经期头痛。2、按摩：用中指揉太阳穴30次，用手掌做干洗脸动作10次等。3、饮食：月经期前后要多吃新鲜的水果、蔬菜、燕麦等。4、热敷：用热毛巾敷在后颈部，能使血管受热扩张，缓解疼痛。5、放松心情：保持舒畅、愉快的心情，不要过度紧张、暴躁等。

　　在日常生活中女性朋友们要多了解导致经期头痛的原因是什么，1、内分泌：面对生活和工作压力，使大脑神经处于紧张状态，睡不好就可能会导致内分泌紊乱。2、精神压力：女性在工作中遇到一些不顺心的事，有时情绪低落又缺少运动，生活没有规律等导致经期偏头痛。3、辐射：女性朋友经常在电脑前工作，受到电磁辐射的因素而使人的眼睛疲劳引发头痛。4、香水：有的女性朋友爱使用香水，某些浓烈的香水会刺激人的神经，就会引发经期头痛。

　　以上就是关于女性朋友们在月经期间缓解头痛的良方的总述。女性朋友的经期头痛看似不是什么重大的疾病，但是也是非常令人苦恼的事情。希望患有经期头痛的女性朋友能够及时的进行检查以及治疗，争取早日摆脱经期头痛的烦恼。