痛经吃什么缓解疼痛

　　说道痛经，女性朋友可能并不陌生。的确，根据有关报道，女性痛经的概率可能高达三分之一，所以说这是一种较为常见的疾病。痛经发生时，腹部有疼痛，严重时出冷汗甚至是昏厥，这严重影响女性的正常工作和生活。因此，患者务必采取积极的治疗手段，除了常规的药物治疗，食物治疗也是不可忽视的，并且常有意想不到的效果。

　　水果富含水分和维生素，吃水果对于缓解痛经有帮助。至于吃什么水果，文章接下里具体推荐一下。大家可能很多人难以忍受榴莲的味道而对其避而远之，其实根据中医来说，榴莲可以化血化瘀、缓解疼痛，它的营养价值也颇高。在某些国家，榴莲甚至是女性生产之后重要的食物，可以滋补身体。香蕉是一种典型的热带水果，含糖量高，维生素含量充足，服用香蕉可以缓解自己的情绪，同时也有助于睡眠，对于处于痛经期的女性来说再好不过了。除了这两种水果外，还有荔枝、苹果等。

　　一些美味的膳食在填饱肚子的同时对于缓解女性的痛经也有极好的效果，这里就重点来推荐几款。当归是一种适合女性的中药材可以补血活血又可以通经活络，适量的当归洗净加入乌鸡或者是羊肉炖煮后食用既美味又健康。红糖有活血化瘀的功效，适量的红糖，再加入生姜和红枣加水煮一定的时间，作为茶趁热来喝，一日多喝几次，效果便出来了。

　　女性痛经是一段难熬的时光，如果在食物上留心，这会帮助你度过这段时光，轻松应对。适量的水果大有裨益，榴莲、香蕉、荔枝等不如多吃。此外，学会制作几款经典的适合在痛经时食用的膳食，享受美味的同时，又可以治病，真是一举多得。