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炎热夏季女性痛经的保健要点

  月经期间腹部的疼痛,被称为是痛经,这是女性常见的症状之一,有时候疼起来会全身不舒服,身体没有任何的力气,总是想睡觉,晚上痛经甚至会痛醒,影响了自己日常的工作和生活质量,夏天是通经的高发期,这主要是夏天,开空调开的比较严重,经常碰一些凉水,和生冷的食物而导致的,那么炎热夏季女性痛经的保健要点有哪些呢。

  痛经是一种常见的妇科疾病,引起痛经的因素多种多样,病理性的痛经和生理性的痛经,病理性的痛经要做妇科方面的检查,并且采取对症下药的原则,生理性的痛经,则需要注重保暖,采取一定的预防措施。

  夏天作为高发季节,为了能够预防痛经的产生,建议广大的痛经患者,不要吃辛辣的食物,自己性的食物,比如辣椒,生葱,生姜,胡椒等等,一些过凉的水果,或者是饮品,也不要使用,多注意腹部的保暖,经期不要受凉,避免淋雨,并且要保持良好的心情。

  夏天,预防痛经的产生,还要保持大便的通畅,避免发生便秘,可以多吃一些蜂蜜,香蕉等等,也可以喝一些生姜红糖水,并且进行腹部的热敷,这是缓解痛经的主要方法,平时生活当中,一定要注重饮食,可以多吃一些,有利于理气活血的水果和蔬菜,月经期间,不要同房,以免发生妇科疾病。

  通过上述对于炎热夏季女性痛经的保健要点做出的详细解答,建议广大的女性,平时穿衣一定要注意,天气冷的时候不要穿的太少,尤其是自己的下半身,要以保暖为重,保证自己的腿和双脚不要受凉,防止痛经的发生,经期不要太过于紧张,要放松自己的心情,保持良好的心情,缓解身心的压力。