经期腹痛，吃什么饮食可以缓解

　　说到经期腹痛，其实也就是咱们平时所说的痛经，很多女性朋友都可能会存在这种情况，只不过疼痛的程度不一样。有的比较轻微，可能只是轻微的胀痛，而有的则严重，疼痛无法忍受的时候在床上打滚，碰墙的情况都是存在的，具体每个人的情况不一样。而出现这种病情的原因与生活压力，心情，自身体质，宫寒，饮食习惯等都是有关系的。那么，经期腹痛吃什么可以缓解症状呢？现在，咱们就来详细说下这方面的情况。

　　其实，经期腹痛是一个症状，每个人都可能会存在这种情况的。根据痛经的严重程度检查后针对性治疗调理是最好的，在治疗的同时饮食上多加注意的话可以缓解症状，建议注意以下几方面：

　　第一，生活中很多女性朋友都喜欢吃冷饮，尤其是在炎炎夏日。适当的吃一些是可以的，但是不能变成嗜好，不然的话有可能导致痛经的，对于痛经怀孕经期尤其不能吃冷饮，比如冰冻是饮料，水果等，可以吃一些热性的食物或者汤类，这样可以缓解暂时的症状；

　　第二，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，水果的话选择一些性温的比较好些，比如榴莲，荔枝、桂圆、大枣等，柿子，芒果，香蕉猕猴桃等凉性的食物经期最好是不吃。

　　第三，经期可以吃一些好消化的有影响的食物，补充机体所需要的养分，比如牛奶，鸡蛋，瘦肉等。

　　以上，就是今天所说的主要内容。女性朋友痛经的话饮食上多加注意，可以有效改善疼痛的症状，另外经期注意保暖，用热水捂捂肚子，手脚部位也是有好处的。如果疼痛比较严重的话一定不能大意了，抓紧时间到正规医院确定病因后尽早治疗是关键。