月经不调吃什么最好

　　月经不调的女性在饮食上需要相当的注意，如果还继续吃辛辣刺激性的食物，不仅不会缓解病情，还会导致月经不调变得很严重，所以需要患者格外的注意，还是吃一些温热性的食物，还有高蛋白质的食物，因为月经期间的女性身体是很虚弱的，由于流了很多的血，所以需要及时的补血。

　　1，温热性的食物对于月经期间的女性有着很好的促进作用，生冷之物、辛辣刺激性的食物都会让女性的经血凝结，不利于通畅，受到了阻碍，因为吃得过于生冷的话，比如一些冰西瓜、冷饮、雪糕等，痛经就会变得很严重，所以一定要严禁吃这些不健康的食物。

　　2，多吃蛋白质的食物对女性身体很有帮助，我们都知道人体是需要补充蛋白质来提高抵抗力的，还能有很好的补血作用，月经期间的女性会流很多的血液，所以女性的身体会变得很虚弱，对蛋白质的需求是将会是十分大的，所以月经期间一定要多吃含蛋白质高的食物。

　　3，还有就是月经期间尽量的少喝茶，尤其是浓茶，还有咖啡也要少喝，因为茶和咖啡都含有咖啡因，对心脏或者神经造成不同程度的影响，还会引起女性的情绪变得很不稳定，因此也就非常的容易出现痛经或者经血量出现一个比较明显的变化，所以经期间的女性需要注意少喝这些食物。

　　总之，月经不调的女性多吃高蛋白质的食物，还可以吃一些蔬菜和水果，补充维生素，不过一定要注意自己是什么类型的月经不调引起的痛经，很多女性选择喝红糖水，红糖水只对宫寒的女性有帮助，不宫寒的女性喝还会上火，导致痛经严重，月经不调也会变得越来越厉害。