痛经怎么快速解决的好

　　女性是会来月经的，痛经是生活中很多的女性会出现的问题，一般出现痛经的患者主要是来月经没有多久的少女为主，生活中引起女性痛经的原因是很多的，在出现痛经的时候疼痛指数是非常的大的，是要接受一些治疗的，一般在出现痛经的时候是可以很好的治疗好的，现在让我们来了解一下痛经该如何治疗。

　　咖啡里的纤维和矿物质可以促进体内的新陈代谢，少量的咖啡可以保持体内的血液流通，对于便秘的女性可以起到通便的作用，经期间喝半杯或者一小杯咖啡会适当的缓解经期疼痛，但是大量的咖啡只会加强痛经的风险，还会引起各类妇科疾病，所以大家一定不要在经期间大量饮用咖啡，避免增加妇科疾病风险。

　　红糖姜汤水：红糖水是女性朋友们在经期经常喝的饮品，可以暖宫也可以补血，而里面的姜粒可以活血暖宫，适当的饮用可以缓解疼痛，最好一天一杯，如果喝多了，反而会加强月经量，所以在红糖的饮用上一定不要贪婪。

　　想缓解痛经可以吃些榴莲，因为这种水果是一种热性水果，有活血散寒的效果，能缓解痛经，它还能改善腹部寒凉的症状，这是寒性体质痛经患者的不错选择。像苹果、葡萄这样的含有丰富的维生素和微量元素的水果都可以吃一点。

　　平时有缓解痛经作用的食物还是有很多的，不但包括水果还有一些有药用作用的食物。像一些能有活血祛瘀效果的食物都是适合痛经的女性在月经期吃的，这可以快速的缓解一些疼痛症状。不过平时这些食物再效果好，也得弄清楚是什么原因引起的痛经，只有去除病因，痛经才能彻底的缓解。