日光性皮炎产生红斑应该如何消除

　　日光性皮炎又称日晒伤或晒斑。是正常皮肤经过暴晒后，产生的一种急性的炎症反应。日光性皮炎的表现为红斑，水肿，色素沉着，脱屑等。日光性皮炎是一种可以有效预防，有效避免的皮肤病。但同时它也是人们非常容易忽略的皮肤病。很多人在炎热的夏季，不愿意多穿衣服，从而将自己的皮肤暴露在太阳光下暴晒，等到产生了红斑现象才追悔莫及。

　　日光性皮炎可想而知，应该是人体对紫外线敏感导致的，因此需要注意避免日晒。外出时应该根据季节选择适宜的防晒品，多吃富含维生素的食物，尤其是维生素a的食物，要适量多吃，比如猪肝，胡萝卜，蛋黄等。不可以吃辛辣刺激和易过敏的食物。在日光性皮炎产生红斑时，我们应该用纱布或薄布浸水后湿敷在皮损处，这样可使红斑得到缓解，而且会由于皮肤得到降温而缓解瘙痒现象。

　　日光性皮炎的主要病因是阳光过度的照射皮肤，但这只是其中一个原因，实际上日光性皮炎和饮食卫生，还有其他生活习惯有着一定的关系，皮肤干净卫生也是很重要的，注意皮肤的卫生情况，很多女性朋友都需要化妆，而化妆品对我们的皮肤有着一定的刺激性，如果在阳光非常充足的时候浓妆出门将会更加容易得日光性皮炎。

　　在我们去海边或者高原，这种紫外线非常强的地方，我们一定要做好基本的防晒措施，穿上长衣长裤，涂抹防晒霜来使我们的皮肤避免直接暴晒。在皮肤得到暴晒后，一定不要用温度过高的洗澡水来洗澡，这样会加剧日光性皮炎的发生。我们可以把毛巾放在凉水里浸泡，然后师傅在我们被晒伤的地方对晒伤部位进行降温，从而缓解皮肤的敏感反应。

　　在平时的生活中，我们也要预防日光性皮炎的发生。经常参加室外锻炼，增强皮肤对日晒的耐受能力，在上午10点到下午2点日光照射最强时，应该尽量避免户外活动或减少活动时间，避免日光暴晒，外出时注意防护，如撑伞戴宽边帽，穿长袖衣服。如果必须在在户外活动，也应该选择擦涂防晒霜来有效的遮挡紫外线的入侵。