轻度的前列腺肥大怎么办，最好别急着用药

　　前列腺肥大是很多中老年男性都存在的，并且肥大的程度有轻度中度和重度之分，对于轻度的前列腺肥大该怎么办呢？可先不用急着用药，通过采取一些日常保养，护理的方法，让病情得到控制和缓解，下面我们就为大家做相关的介绍。

　　第一坚持科学合理饮食。

　　有轻度前列腺肥大的男性，在日常生活当中，需要多吃一些新鲜的蔬菜和水果儿，比如大豆制品，粗粮还可以适当的吃一些鸡蛋和牛奶等，应该注意不要吸烟饮酒，少吃辛辣刺激性的食物，少喝咖啡，少吃冰凉的食物。

　　第二养成良好的生活习惯。

　　男性在平时的生活中，注意每天早睡早起，不要熬夜，养成规律的作息习惯，这对身体各个方面都有好处。在夫妻生活方面，有轻度前列腺肥大的时候，要适当控制性欲，需要结合自己的年龄，还有身体状况等几个方面安排好频率等。不可长时间憋尿，减少对逼尿肌功能的损害，延缓病情进展。

　　第三适当进行运动。

　　目前很多男性从事脑力劳动，因此缺乏运动，而适当的锻炼，比如慢跑、散步、游泳等运动，可加快前列腺周围的血液循环，能逐渐增强前列腺的功能。不过也要注意不能进行过于剧烈的运动，长时间骑自行车不可行。

　　第四可进行按摩。

　　男性可每天在临睡之前，用手掌按摩按摩腰骶部100次，小腹部也是一个需要按摩的部位，在肚脐向下腹中线的地方按摩。

　　男性发现有轻度的前列腺肥大这种情况，可先不用着急用药，平时安排好饮食，适当进行运动，经常按摩按摩，养成良好的生活习惯，保持轻松愉悦的心情等，都能在很大程度上起到控制病情进展的作用，健康男性也可以坚持起来。