怎样才能更好的防治日光性皮炎？

　　患有日光性皮炎这种疾病，很多时候大家都是不知所措的，所以很多时候对于日光性皮炎的发生，大家除了治疗外，预防也是尤为关键的，那么对于日光性皮炎，怎样才能更好防治呢？下面一起了解下。

　　怎样才能更好的防治日光性皮炎？

　　要经常参加室外锻炼，增强皮肤对日晒的耐受能力，但要注意的是，上午10时至下午2时是日光照射最强的时候，应尽量避免户外活动，或减少活动时间；其次是要避免日光曝晒，外出时应注意防护，如撑伞、带宽边帽、穿长袖衣衫；

　　若在户外，建议使用日光保护因子（SPF）15以上的防晒霜，有严重光敏者需使用SPF30以上的高效防晒霜，有人说我涂了防晒霜了，殊不知防晒霜的使用也是有技巧的，防晒霜要在日晒前至少20分钟的时候使用，这样才能更好的被皮肤吸收，而且用量一定要足够，要保证在一平方厘米的皮肤上涂足两毫克的防晒霜，但消费者使用习惯调查显示：一般女性在一次使用时用量往往只有0.5毫克每平方厘米，因此，防护效果也就大大折扣了。

　　此外，饮食上也有说道，夏季应少食光敏性食物，像泥螺、灰菜、紫云英、雪菜、莴苣、茴香、苋菜、荠菜、芹菜、萝卜叶、菠菜、荞麦、香菜、红花草、油菜、小白菜、芥菜、无花果、柑橘、柠檬、芒果、菠萝等，易诱发日光性皮炎。还有一些吃药的朋友也应该注意，有一些药物也是具有光敏性的，光敏性中药：白芷、竺黄、荆芥、防风、沙参、补骨脂等，光敏性西药：磺胺药、阿司匹林、水杨酸钠、四环素、扑尔敏、利眠宁、口服避孕药、雌激素等。

　　像西红柿、草莓、毛豆、金枪鱼、西瓜、柠檬都是防晒之佳品，可以多食。

　　怎样才能更好的防治日光性皮炎的上述总结大家知道了吗？希望日光性皮炎患者做好自身日光性皮炎的防治，治疗好日光性皮炎，当然在治疗期间，日光性皮炎患者还需要注意自己的饮食问题。