日光性皮炎的饮食食谱有哪些，这几个食谱可以经常食用

　　我们的皮肤会发生很多疾病，日光性皮炎就是比较常见的一种，这种皮炎是因为日照引起的，因为患者对光过敏，所以平时要注意避免日晒，在疾病发生之后，除了积极治疗之外，饮食也是很重要，患者要多吃对皮炎康复有益的食物，下面这些饮食食谱患者可以经常食用。

　　1、扁豆炒香菇

　　材料：鸡汤、新鲜扁豆、香菇、盐、油。做法：香菇要用温水泡软，然后切片，扁豆洗净放进开水里面煮熟，锅里面倒入油加热，然后把扁豆加进去翻炒几分钟，接着加入香菇一起继续翻炒，炒好后加入盐和少量生抽调味食用。这个食谱营养丰富，可以帮助患者增强皮肤抗病力。

　　2、核桃粥

　　材料：粳米、核桃、红萝卜、瘦肉。做法：将粳米洗净后放入锅中加水煮粥，红萝卜和瘦肉分别洗净切好，粥开后加进去一起煮，核桃捣碎后在粥差不多煮好的时候加进去，煮一会儿加盐食用。患者经常食用这款粥对皮肤的康复有很大帮助。

　　3、蚝油鸡腿菇

　　材料：新鲜鸡腿菇、盐、白糖、蚝油。做法：鸡腿菇洗净切厚片，每一片鸡腿菇的两面都划上花刀，锅里放油烧热，放进鸡腿菇煎黄，把盐、白糖、蚝油加入少量水调成汁液，倒进鸡腿菇里，煮一会就可以关火了。鸡腿菇的营养非常高，患者食用是非常好的。

　　4、百合汤

　　材料：天花粉、山楂、玉竹、百合、沙参。做法：把这些药材一起放进锅里，然后加入水烧开，煮30分钟后就可以饮用了，这款汤有凉血解毒的作用。

　　患者平时的饮食要尽量清淡，不要食用辛辣的食物，洋葱、胡椒粉、芥末、酒等都不要食用。患者要多吃新鲜果蔬，如雪梨、苹果、山竹、香蕉、奇异果、冬瓜、苦瓜等，太油腻的食物也不要食用，否则使皮肤的状况恶化。