日光性皮炎的预防办法都有哪些

　　生活中日光性皮炎给我们带来的伤害是非常严重的，在生活中，我们要避免日光的直射，生活中我们要预防日光性皮炎出现在我们的身上，在生活中出现了这种疾病的话，我们要积极的治疗，下面，我们一起来看看日光性皮炎的预防办法都有哪些吧！

　　1、夏季6-8月份的10-14点是日光中紫外线照射最为强烈的时间，此时应尽量避免外出。必须外出时，应穿长袖长裤（以浅色为佳），戴草帽或打遮阳伞，效果颇佳。

　　2、加强皮肤营养，平时多食新鲜果蔬，适量吃点脂肪，以保证皮肤的足够弹性，增强皮肤的抗皱活力，维生素C和B12能阻止和减弱对紫外光的敏感，并促进黑色素的消退，且可恢复皮肤的弹性，故夏季应多食富含多种维生素的食品。

　　3、适当进行皮肤按摩。按摩可促进皮肤组织的新陈代谢功能，并可增强皮肤对黑色素沉着的抵抗能力，使皮肤充满青春活力。

　　4、为有效防晒伤，最好外涂“防晒霜”。防晒霜是在普通化妆品中加入防紫外线膏剂调合而成。其防晒原理一是把紫外线反射回去，二是把紫外线滤除。防晒霜的使用有效时间，可用“防晒系数”来表示，如SPF8，SPF16等，数值越高，防晒有效时间越长。皮肤有过敏现象或皮肤敏感患者，不能用防晒霜，可以口服opc产品，也可以有相当于SPF30的效果。

　　5、外出时宜穿红色服装，可防止紫外线的危害。因为紫外线位于太阳“七色光谱”中最低层，波长最短，离红外光最远，故易被波长最长的红色接纳和吸收。

　　日光性皮炎预防的办法有哪些我们都很清楚了吧，这是一种发生在夏季的疾病，在生活中我们要做好预防，防止我们的皮肤受到任何的伤害，在生活中我们要有个好的身体才可以，多喝水，多出汗，祝患者们身体健康，早日康复！