月经期间是不是可以喝茶，有什么不好的吗

　　很多人都说经常喝茶对身体比较好，说茶里面是含有很多营养成分的，是一种很好的保健品，经常喝茶呢，也可以提高身体的新陈代谢，可以促进身体的健康等等。也就是因为这样能在平时的生活当中有很多人都有喝茶提神，这种好习惯，而且有的女性也喜欢喝茶，因为他们觉得喝茶可以减肥美容等等。但是呢有很多女性朋友在经期的时候也喝茶，那么今天我们就来看一看在月经期间喝茶好不好呢如果可以喝的话喝一些什么样的茶比较好呢？

　　其实在月经期间我们是要避免一些反应的，特别是一定要控制自己的情绪不能让我们的精神太亢奋了，但是那茶里面的咖啡碱这些东西，都是可以让人产生兴奋的作用的。所以说如果在经期喝茶的话是会加重痛经的。而且很多女性在月经期间经常会有便秘的症状，这其实就是跟身体所分泌的黄体激素有关。但是那茶叶当中有很多的鞣酸，这种物质那是会加重便秘这个症状的，他是会让肠胃的蠕动减慢的这样的话就会让大便留在肠道里面。

　　而且女性在经期的时候身体会有大量的血液流失的，这个时候人体合成血红蛋白的铁这种物质也是会随着血液一起大量地流失掉的。所以在这里呢我建议女性朋友在月经期间，一定要多补充一些含铁屋这种物质比较丰富的食物，例如猪肝黑木耳等等，都是可以补充身体所需要的铁的。但是如果在经期喝茶的话，是会让自己的努力前功尽弃的特别是因为绿茶，它里面还有很多的鞣酸这种物质，它是会形成大量沉淀物的，这样就会阻碍肠道对铁的吸收。

　　通过上面讲述了他就应该明白了，在月经期间喝茶呢应该说是一个很不好的选择也是一个很不好的习惯，在平时的时候可以适当的喝一些茶促进身体的健康，这样是很好的，但是在经期之内一定不要喝茶，还有女性在妊辰期哺乳期，都是不要喝茶的，因为都是会对身体有一定的阻碍的。希望通过今天的讲解能让大家了解到，在经期的不能喝茶这个禁忌。