月经不调，有什么食补方法

　　月经不调又称为月经失调，是一种常见的妇科疾病，具体表现为月经周期的紊乱，月经期间出血量的异常，腹痛等症状。月经不调给广大患者的生活和工作带来不便，影响患者的心情，因此，对于月经不调这类病症的治疗是十分必要的。生活中，我们可以通过食疗的方法来减轻这一病症的影响，今天小编就给大家介绍几种常见的食疗。

　　一，若患者表现为经血量过多，经期较长的症状，可取黑木耳适量，将其烘干后研磨成细末。再用红糖水送服，每次服用六克，每天服用两次。这样服用可有效改善月经不调的症状，有利于患者的身体健康。

　　二，若患者表现为月经不顺畅，有经痛的症状，可将黑豆炒后研磨成细末，再取这黑豆粉30克与苏木12克同时煎熬，待水开后加入一定量的红糖，适量服用此汤药能够很好的改善之前的病症，减轻疼痛感。

　　三，可取一百克的羊肉，生姜一块切成片，再加调味盐少许，煮熟以后即可服用，其中的肉和汤均可食用，对于虚寒型的月经不调也有一定的改善作用，有益于患者身体的恢复。

　　四，准备好当归10克，鸡蛋2粒，红糖50克。将当归放入适量的水中煮开，待水开后打入鸡蛋，等到鸡蛋熟后再加入红糖。吃蛋喝汤，此汤药可在每次月经后服用1次，对于血虚型的月经不调症状的缓解有一定的作用。

　　五，对于月经不顺，可取藕节6个，红糖50克，再一起煎制服用。

　　六，对于月经早到，可取芹菜500克，2碗水，煎成1碗，经常服用，可以一定程度上改善此症状。

　　除此之外，小编还要提醒大家，在平时应养成良好的卫生和饮食习惯，月经期间不要接触冷水，不吃辛辣刺激的食物，避免导致经血过多，在平时也应注意进行体育锻炼，增强自己的体质，在月经期间也可进行适量的运动，但要避免剧烈运动，此外，很重要的要保持乐观的心态，避免消极，忧郁，从生理和心理都保持着健康的状态，月经不调才能真正根治。