弄清经期头痛的来龙去脉，经期头痛别吃巧克力

　　不少女性在经期期间都会出现头痛的情况，这与女性的激素分泌和内分泌存在很大的关系，如果不及早治疗，就会引发其他更严重的疾病。只有弄清楚经期头痛的来龙去脉，才能更好防治疾病症状。下面我们就来了解一下经期头痛的原因，以及在饮食上应注意些什么吧！

　　经期头痛的原因虚汗、头痛、暴食以及暴怒等症状，这系列症状统称为经期症状，经期头痛往往很容易影响女性的正常生活和工作，而导致经期头痛的原因与女性的不良生活习惯或者情绪波动有关，长期如此，就会导致体内毒素淤积，并进入血管，从而导致血管扩张，进而引起头痛。

　　经期头痛还与激素和女性的内分泌有关。经期头痛与血清中的雌二醇浓度变化密切相关，雌二醇是一种女性激素，女性在月经前后，血清中的雌二醇浓度就会有所降低，进而导致血管张力的发生变化，部分比较敏感的女性就会引起发生头痛。而在月经后，雌二醇浓度恢复正常，头痛的症状也就得到缓解消失了。

　　此外，女性在生活中或工作上如果遇到不顺心或棘手的事情，加上精神压力比较大，就很容易导致精神紧张和焦虑，引起很容易导致内分泌紊乱，最终引发经前综合征。

　　女性朋友如果在经期经常出现头痛的症状，在饮食上应有所注意，月经期间尽量不要吃巧克力，这是因为巧克力的热量较高，容易引发肥胖，且巧克力中含有干酪氨，会加重头痛症状。此外，牛肉、鱼肉、火鸡肉以及苹果和香蕉也应少吃，这些食物都会加重经期头痛的症状。

　　温馨提醒：很多女性都喜欢和饮料，是不知很多饮料中都含有其他添加物，容易加重经期头痛的症状，因此建议女性朋友在经期不要喝葡萄酒、可乐、咖啡以及浓茶，以免导致人体内的血管扩张，进而导致经期头痛症状加剧，严重影响自身的健康。