预防日光性皮炎要避免长时间日晒

　　夏季一般是紫外线比较严重的季节，如果大家不注意防晒，就容易导致日光性皮炎的出现，危害性是我们不能忽视的。所以，大家在平时出门的时候，一定要避免长时间的日晒，才能够有效的避免疾病。

　　在日晒后数小时至10余小时，受晒皮肤出现边界清楚的水肿红斑，严重者可出现水疱，患处有明显的烧灼感或刺痛感。症状常在24小时内达高峰，红斑水肿消退后有糠状或大片脱屑，轻度色素沉着。严重者可伴有头痛、心悸、恶心、发热等全身症状。然而，很多人由于开始不注意防晒，皮肤变黑，认为再涂防晒霜已经没有用了。专家提醒您，当皮肤有变黑、干燥、脱皮和缺水的现象时，就表示肌肤已经被晒伤了，这时更需要防晒品的呵护，同时配合使用一些晒后修护类产品。

　　夏季的皮肤科门诊，经常见到一些患有日光性皮炎、日光性荨麻疹的病人前来诉苦。他们说，防晒霜对他们无效，用了等于没用。专家认为，不是防晒霜没用，而是他们使用的剂量不够。

　　许多人认为，只要使用防晒化妆品，就可以防光了。其实这是一个误区，防晒用品的防光效果与它的实际涂布量密切相关。防晒品测定方法中规定的涂布量是每平方厘米2毫克，而实际调查发现，大多数人的使用量仅为0.5毫克，即仅用了1/4的量。当涂布量减半时，其防光效果就下降50%～60%。这就是许多人涂了防晒霜照样被晒黑、晒伤的原因。

　　为了使防晒用品真正起到防晒作用，专家建议，涂抹时要注意用够量。为了使皮肤有充足的吸收时间，要在出门前半小时使用。由于防晒品吸收紫外线有一定的饱和度，户外活动者要随身带一瓶防晒乳，每隔两小时重复涂抹一次。不光是面部，手臂、颈部等裸露处均要涂抹，眼睛周围也要涂上专用的防晒眼霜。若面部或眼睛被晒伤，应及时用冰水或冰黄瓜冷敷。

　　预防是其中的一个方面，但是很多时候疾病是难以避免的，如果患上疾病就要及早的进行治疗。很多人在治疗的过程中都不注意自己的饮食，对于疾病的治疗效果也是没有帮助的，所以患者要多注意饮食。