痛经女性经期慎吃3类食物

　　痛经为最常见的妇科症状之一，如果出现痛经，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。给很多女性朋友很多烦恼，所以女性朋友一定要知道痛经的原因，才能够更好地预防痛经的发生。那么，造成痛经有哪些原因呢？什么生活习惯造成痛经呢？

　　一，不要吃刺激性的食物

　　有一部分痛经患者，是由于子宫引起的潮湿引起的。这样的病人吃辛辣温暖的物品，会增加盆腔充血，炎症，或引起子宫肌肉过度收缩，并使痛经增加。

　　辛辣食物是辣椒，胡椒，大蒜，洋葱，姜，韭菜，烟草，烈酒和辣调味品，痛经患者应尽量吃或吃。

　　二，吃生冷的食物

　　妇女平时或经期，如嗜食寒凉生冷食品，血为寒凝，以致血行受阻，不通则痛，可致痛经；又多食此类食品，易伤脾阳，使寒湿不化，伤于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛经。所以素体气阳虚者，或妇女正值经期或经期前后，应忌食生冷和寒凉性食品。

　　这些食品包括各种冷饮，各种冷冻饮料，冷饮，生拌蔬菜，螃蟹，蜗牛，蛤蜊，水蛭，梨，柿子，西瓜，黄瓜，栗子，柚子，橘子等。

　　三，不吃酸的食物

　　酸性食品味道酸性感冒，具有涩味收敛的作用，使血管收缩，血液收敛停滞，不利于畅血和排泄，所以痛经谁吃这样的食物。

　　酸性食品包括米醋，酸辣菜，泡菜，石榴，梅子，杨梅，草莓，杨桃，樱桃，枣，芒果，杏，李子，柠檬等。

　　女性痛经是常见的妇科疾病之一，女性出现痛经会影响正常生活，给女性朋友带来困扰。所以各位女性朋友一定要做好预防痛经的措施，在月经期间一定要注意保养自己的身体，养成良好的生活习惯和饮食习惯。防范于未然。