催经穴位有哪些,催经需要注意哪些事项
月经不调是很多女性都遇到的问题,患上月经不调会给患者朋友带来非常大的影响,正是由于在生活中,能够引发月经不调的病因有很多,所以患月经不调的女性也是非常多见。相信很多女性朋友都想知道催经有哪些方法,那么,催经穴位有哪些?催经需要注意哪些事项?
催经穴位有哪些
1、仰卧,另一侧用手掌在小腹侧做顺时针摩擦法3〜5分钟。功效:放松腹部,促进血液循环,下面摩擦穴位的腹部进行准备。
2、仰卧,另一方用中指端按揉患者脐下3寸的关元穴2分钟,以酸胀感为度。怎么找:用自身的左手,或者右手四指并拢,放肚脐下量四指,最下边的指边于正中线交点处既是关元穴。
催经需要注意哪些事项
1)注意饮食
日常生活中月经不调,要特别注意摄入合理营养,有助于改善饮食,促进身体恢复。
2)冷温适宜
妇女如月经不调情况,月经期要注意做冷,避免湿,不能下雨,涉水,但不能吃冷或辛辣食物,禁止饮酒和吸烟。
3)避免疲劳
经期不规则月经不能做体力劳动,避免月经过多,月经期延长等,并且在月经期间不参加激烈的运动。
4)心情好
女性朋友保持愉快的心情,心情不好可导致月经不调,不要高兴,不要过于紧张或兴奋,或容易增加月经不调。
5)保持清洁
男性不规则月经不能洗澡,不能进行阴道洗涤,禁止性交,以免感染等妇科疾病。
月经不调给女性朋友带来非常大的影响,会给女性朋友的身体带来非常大的影响。所以各位朋友平时一定要做好预防月经不调的措施,定期检查身体,养成良好的生活习惯和饮食习惯,才能够远离月经不调,防范于未然。