月经期间注意什么？了解四个要点

　　随着社会越来越发达，为了生活女性的生活压力和工作压力随即变得很大。有很多女性朋友因此都会患上妇科病。月经不调是女性妇科疾病之一，它影响着女性的生活质量，甚至会让女性不育。以下小编就给各位女性朋友介绍月经期间注意什么？了解四个要点。

　　月经期间不能同房

　　生理期是不允许同房的，这主要有两个原因的考虑，一个是在生理期的时候，女性会来经血，出现疼痛的现象，如果同房的话，那么会刺激阴部。另一个是女性在这时候的身体抵抗细菌的能力下降，如果同房会导致外面的细菌入侵，引起妇科疾病。

　　月经期间要注意饮食

　　同平常的时候不一样，平常的时候很多能吃的东西，在生理期是不允许吃的。特别是辛辣的食物，吃太多可能会导致月经紊乱和失调，经血过多等，同时不要喝浓茶和咖啡，这样这些物品会刺激神经，加剧经期的不适感，在饮食方面可以以清淡为主，多吃水果。

　　月经期间不要用冷水洗澡洗头

　　月经期间注意什么？远离冷水很重要。很多女性都听过生理期不要洗头的说法，这是有一定科学道理的，因为女性的头发长，如果洗头的话，比较难干，此时身体抵抗力较低，很容易导致“头风”入体。而用冷水洗头更是不允许的，同时也不要用冷水洗澡，洗澡的时候要温水，注意清洁阴部，但不要用沐浴露。

　　月经期间不要从事重体力劳动

　　因为盆腔水肿、充血，子宫韧带松弛，子宫颈口不紧闭，子宫内膜形成创面，全身和局部抵抗力下降，会造成卵巢功能紊乱而致经量增多或经期延长等月经失调的疾病。经期注意不要做重力运动，会引起经量过多，经痛等症状。

　　以上就是小编给各位女性朋友介绍月经期间注意什么？了解四个要点。，所以各位女性一定要注意身体，在百忙之中一定要注意保养身体。平时要适当放松，可以去做运动、约上三五知己去逛街等，别让自己处于极度紧张状态。也要保持良好的生活习惯。做最健康最美丽的都市女人。