吃什么可以预防流感

　　秋冬季节天气比较的寒冷干燥，在秋冬季节很容易发生流感，流感是一种比较常见的疾病，这种疾病具备传染性。在发生流感之后要做好隔离措施，此种疾病会通过飞沫传播以及接触传播，患病之后不做好防护措施会导致大面积传染。

　　患上流感疾病之后，患者会出现头昏、发热、咳嗽、咳痰高热酸痛的现象。这种疾病的症状与普通感冒的症状比较相似，但是这种疾病的危害性比感冒的危害性强的多。患上流感之后，要根据病情采取治疗措施，病情较轻的患者在进行隔离之后，服用一些抗病毒类的药物可改善症状。病情较严重的患者在进行隔离后，不仅要服用抗病毒的药物，还有静脉输入消炎药。

　　流感虽然是比较危重的疾病，但是此种疾病是属于可预防性疾病，秋冬季节做好防护措施可预防流感的发生。饮食上通过调整饮食习惯，可以起到防止流感发生的目的，那么在流感季节高发时吃什么可以预防流感呢？

　　1、洋葱

　　洋葱是一种非常常见的蔬菜，这种蔬菜虽然比较辛辣，但是具有杀菌和抑菌的功效，秋冬季节多吃洋葱可以预防疾病。

　　2、柑橘

　　柑橘中含丰富的维生素c，流感高发季节时多吃柑橘既可补充维生素c，又可防止疾病。

　　3、菌菇类

　　菌菇类的食物中含有丰富的矿物质和微量元素，吃菌菇类的食物可以增强免疫力。

　　4、萝卜

　　萝卜具有化痰除湿和预防流感的作用，在秋冬季节多吃萝卜对身体很好。

　　5、甜椒

　　这种蔬菜中的维生素含量非常丰富，补充维生素c可以提高免疫力和抵抗力。秋冬季节多吃此种蔬菜，可以防止呼吸道感染疾病的发生。

　　在流感季节高发时多吃以上这些食物，可以起到预防流感的作用，在秋冬季节天气会比较的干燥，所以要多饮水，可以多饮一些带酸性的果汁，比如猕猴桃汁、红枣汁、橙汁、西瓜汁和山楂汁，喝这些具有酸性的果汁可以增进食欲，和补充维生素。