预防流感最好的办法有哪些

　　流感刚开始的时候有点类似于感冒所以就容易被人所忽视，流感一般都比感冒要严重，还会伴随着高烧，浑身疼痛，呕吐腹泻等的症状，对于流感我们还是要以预防为主，那么预防流感最好的办法有哪些？

　　1，加强自身身体体质提高抵抗力：要积极的投入到体育锻炼中去，选择适合自己的体育运动，一定要每天坚持下去，不可三天打鱼两天晒网的，那是没什么用处的，运动量不用太大，每天至少运动半个小时。

　　2，要有好的作息时间有充足的睡眠：我们正常人每天最好是要有八个小时的睡眠时间，当我们的睡眠不足的时候，自身的免疫力就会下降，细菌就会趁虚而入侵入我们的身体，不生病才怪。

　　3，每天的饮食要营养均衡：在吃的方面不要挑食，只吃自己喜欢吃的食物是会让身体所需的营养物质不平衡，特别是在流感高发期的时候，要多吃含有维生素的蔬菜和水果。

　　4，时常关注天气变化添加衣服：特别是在季节交替的时候要注意衣服的增减，天热的时候也不要穿太多以免造成风热感冒，要注意个人卫生，要勤换内衣，多晒晒太阳，患上感冒后要及时治疗，不可拖延。还要保证室内空气的流通，定时开窗通风，要注意室内的湿度不要太干燥了。

　　5，注射流感疫苗：对于一些年老和婴幼儿的抵抗力低的人群，可以提前注射流感疫苗来预防流感，平时还要多喝热水，促进身体的新陈代谢。

　　对于流感是完全可以预防的，就算是不小心患上了，也不要慌张，要先去医院进行确诊后再接受治疗，切不可自行在家用偏方或者是用药来治疗，这样是会延误病情的，到时就得不偿失了。