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经期红糖水什么时候喝最好,有哪些注意事项

  女人每个月都会有难熬的那几天,也就是月经的来潮,因此会感觉到身体的不适,心情也会因月经而受到影响,为此女性朋友们需要注重月经期间的护理工作,适量喝一些红糖水,可以有效的得到缓解,那么经期什么时候喝红糖水呢,有哪些相关的注意事项呢?

  红糖水在经期什么时候喝好,要根据每个人的体质和情况差别定的,有痛经的女性朋友,通常属于虚寒体质,在接近经期时,应提前做好保健方面的工作,可以提前喝一些红糖水,还要注意保暖,同时不要过度劳累,也不可以去游泳或者是洗凉水澡等,从而让子宫平和并且顺利地排出经血,不至于出现痛经的情况。

  在经期前因不适宜的情况导致痛经的女性,不必过多担心,如果只是偶尔痛经,在感到痛经时抱热水袋给子宫保暖,再喝红糖水暖宫,缓解子宫痉挛,这类情况不需要经常喝红糖水。在月经的后期开始痛经的,并不需要提前喝红糖水,在经期开始时在喝效果会更好。

  红糖温润,味甘甜,具有益气、补血化瘀等功效,可以散寒止痛,因此痛经的女性可以喝一些红糖水,但是需要注意的就是区分痛经的时间点,女性因受寒、瘀血所致的痛经、月经暗红等症,喝些红糖水能起到治疗或者是缓解作用。红糖含有的葡萄糖释放能量非常的快,吸收利用率较高,从而可以快速的补充人们的体力,月经来时易感冒的女性,也可用红糖姜汤祛寒。

  经期的女性喝红糖水是非常有必要的,但是我们必须要根据自己的不适情况来确定喝红糖水的正确时间,在月经周期内必须要注意保暖工作的加强,切不可洗冷水澡,不可以在经期吃冷饮。