优谈大姨妈：女人做好三件事，痛经不找你

　　痛经可以说是伴随着很多的女性的，所以，女性朋友也一定要懂得对于每次经期和日常生活中的对于身体的呵护，这是非常重要的，不但可以预防痛经还可以预防其他的疾病，有效的保护了我们的身体健康分数值，其实要想远离痛经，也是很容易的，需要做好三件事就可以了。

　　在饮食方面不要吃寒性的食物，这类的食物可以起到清热解毒以及滋阴降火的作用，但是如果在经期食用的话就会引起痛经以及月经不调等，在经期的时候也不要过多的食用盐和浓茶，因为盐会引起头痛，情绪不佳等，而浓茶中的咖啡碱含量是非常高的，很容易刺激到神经和心血管，引起了痛经和经期会延长。

　　对于私处要注意清洁卫生，每天晚上的时候都要坚持洗澡，并且要用对外阴要用热水擦洗，不要用洗盆浴或者是坐浴的方式，在上完厕所之后，对阴部要从前向后的方式擦拭，避免把细菌带入到阴道里面，引起阴道炎的妇科疾病，还有卫生巾和内裤的选择，也要选择透气的等。

　　在经期时，要禁忌性生活，因为以经期时，子宫内膜的剥落会随着有出血的现象，宫腔里面会有创面，阴道的酸碱度也会跟着发生相应的变化，是女性朋友身体最虚弱的时候，如果在这个时候继续性生活的话，容易把细菌带到生殖道里面，导致生殖器炎症的妇科疾病。

　　痛经并不是大家所认为的无所谓，轻微痛经不及时治疗引起重度痛经，严重的患者是可以引起不孕症的，危害性非常大，因此，对于痛经要以预防为主，在以上的内容中，为大家列举了远离痛经的三个方面，希望可以帮助到大家，祝早日康复。