煲什么汤预防流感，3款营养汤介绍给你

　　流感虽然不是很严重的疾病，但是会出现咳嗽、流鼻涕、鼻塞，还伴随着急起高热、全身疼痛以及轻度呼吸道等症状，会影响我们的正常生活，还会传染给别人，所以我们要预防流感的出现，其中多喝汤水可以提高免疫力，预防流感。那么煲什么汤预防流感好？

　　1、虫草花百合炖乌骨鸡汤

　　虫草花、百合具有滋阴润肺的功效，而乌鸡可以健脾补血，多喝虫草花百合炖乌骨鸡汤可以调节肠胃，提高免疫力，预防流感出现。首先我们要准备好虫草花、百合、莲子、枸杞子、乌鸡、姜片以及少许料酒。首先我们需要将乌鸡清洗干净粥用姜、料酒腌制10分左右。然后将腌制过的乌鸡和已经清洗过的的虫草花、莲子、枸杞子、百合一起放进砂煲煮汤，煲1个半小时左右即可食用。

　　2、番茄猪肝汤

　　猪肝具有补血、养肝明目的功效，番茄则需要丰富的维生素，均可以益阴养肝，润燥化痰，增强人体的免疫力，减少流感的发生。我们需要准备好猪肝（喜欢吃猪肝的可以多准备一些）鸡蛋（一只）、还有少量的虾仁、番茄、蘑菇，然后在准备黄酒、葱段、姜片、胡椒粉、精盐等配料。具体做法如下：首先将猪肝清洗干净切成丁，然后使用已经准备好的黄酒、葱段、姜片、胡椒粉、精盐配料进行腌制，搅打成浆，然后放锅中蒸，出现结膏现象即可拿出。然后在炒锅中加入虾仁、黄酒沸煮5分，最后将蘑菇、番茄丁和肝膏一同倒入，直至煮沸就可以食用。

　　3、香菇鸡汤

　　香菇鸡汤这个是非常简单的汤饮，香菇具有抗癌的作用，也可以提高免疫力，和鸡肉一起煮，达到补气血、养颜以及提高免疫力的功效。准备的材料有：鸡肉、香菇、红枣、枸杞、姜片以及盐。具体做法如下：我们首先买一只杀好的鸡回来，然后将头部和尾部去掉，大火煮过一遍水，捞去浮沫。然后将准备好的香菇、红枣、枸杞、姜片一同倒入煮锅中，用慢火煮2小时即可食用。

　　汤饮是非常有营养的食物，我们可以通过煲汤饮用来增强抵抗力，预防流感的出现，而防治流感除了喝以上养生汤之外，其他方面也要注意，避免避免吃生冷辛辣的食物，保证饮食的健康，而且要注意生活起居，做好保暖，避免受凉。