月经不调吃什么可以调理，为你推荐三款食疗法

　　在临床上，导致女性朋友们出现月经不调症状的因素是非常多的，比如不健康的卫生与生活习惯，这些都会导致女性朋友出现月经不调的情况，建议有月经不调情况的女性，在平时要重视个人的饮食调整，否则是不利于个人身体健康的，那么月经不调吃什么可以调理呢？分析一下。

　　1、如果女性朋友的月经出现经期延长，月经量过多的情形，建议患者在平时多吃点黑木耳这两种食物，黑木耳具有补血的功效，能够改善患者的贫血症状，或是将黑木耳烘干研成粉末放在杯子里，再加入红糖，沸水冲泡，在每天饮用两次，此款食疗方法能够起到活血散淤的效果，还能起到补血的功效，可以让女性朋友的月经不调症状尽快的恢复正常。

　　2、通过食用当归生姜羊肉汤调理月经不调，这种食疗方法非常简单，适合女性患者在秋冬季节食用，具体做法就是将羊肉洗干净，准备好一些当归和生姜片，将这些食材放在炖盅内，加入水，首先用大火煮20分钟，然后再用小火煮30分钟，在煮熟后加入食盐调味即可食用，当归生姜羊肉汤具有温经散寒的功效，能够调理女性出现的月经不调症状，也能够为人体补充必要的物质营养。

　　3、女性朋友如果出现月经不畅，并且伴随痛经的临床症状，建议患者要多吃黑豆，黑豆的营养价值是非常高的，我们可以首先把黑豆炒熟，研成粉末，把黑豆粉末与苏木一起放在炖盅内，加水煮开之后，再加入一些红糖进行调味，此款食疗方法能够减轻腹痛的症状。

　　对于女性月经不调吃什么调理就介绍到这里了，提醒女性朋友，月经不调造成的危害是很大的，建议女性一定要积极治疗通过药物月经不调的病症，同时在生活中还要注意食物方面的调理，上述这些食疗方法就具有非常好的调理月经的作用，建议女性患者根据病情积极采纳，早一天摆脱月经不调带来的困扰与危害。