重度经前期综合征治疗注意事项

　　经前期综合征是来月经之前出现的一些症状表现，大部分女性朋友都会出现头疼、乳房胀痛、心神不宁、腹胀等现象。而一旦病情发展到重度的话，治疗迫在眉睫。那么，重度经前期综合征治疗注意事项都有哪些呢？下面就让我们一起来学习下：

　　重度经前期综合征治疗注意事项

　　1、女性朋友不妨多练练瑜伽，这么做不仅能够释放心中的不良情绪，而且还能够有效的调节好自身内分泌以及激素。

　　2、女性朋友一定要保持良好的心态，条件许可的话，不妨多跟朋友出去聚聚，同时也要积极配合医生做治疗。

　　3、女性朋友可以多吃一些薯类、全麦类的东西，像是多吃一点用大米、小米做的主食，也可以多吃一点土豆。那是因为碳水化合物里面的东西是非常多的，并且还能够达到安慰神经的功效。

　　4、女性朋友在接受治疗的同时，也要给自己多补充一些维生素。维生素能够有效的缓解抑郁的情况，而含有维生素比较丰富的非香蕉莫属了，同时香蕉里面的生物碱能够让人产生亢奋，还能提高他们的自信心。另外，全麦类的食物里面维生素也是非常多的，所以，女性朋友可以多吃一点含麦麸的食物。

　　5、女性朋友还要多喝水，要养成定时排便的好习惯，尽可能的避免骨盆充血。女性朋友倘若不想吃东西的话，不妨吃一些能够增加食欲的食品。

　　除此之外，女性朋友饮食一定要清淡，要严格限制盐的索取量，避免身体出现水肿，进而使得经前期综合征变得越发严重，给治疗增加难度。同时，女性朋友作息要有规律性，要早睡早起，不要熬夜。平日里的时候，可以多参加一些活动，也可以泡泡热水澡。