经期嗜睡是种病，巧用中医3法来调养

　　很多女性朋友在经期的时候都会出现乏力、烦躁、乳房胀痛等等身体反应，但是有的朋友经期特别爱睡觉，总会感觉昏昏沉沉，时时都能睡着的样子，其实这也是一种疾病的表现，既然是一种病就有治疗的方法，下面小编就为大家介绍三种方法来调养一下经期嗜睡。

　　1：我国博大精深的中医学认为，嗜睡多由脾虚湿困、气血不足、或肾精亏损所引起的。如果是脾虚湿困所以你的经期嗜睡多与体型肥胖有关，常会伴有浮肿，动则气喘，食欲欠佳，白带量多，质粘而稠，可用苍术、陈皮，藿香、厚朴、石菖蒲各，生姜，红枣，加水煎服，每日一剂，经前5天开始服药，经至后停服。

　　2：很多的妇女身体虚弱，平时少气懒言，倦怠乏力，平时还会出现头晕作眩，或者心悸不安，如果是这样的情况经期又特别嗜睡的话，多是由于气血不足引起的经期嗜睡。可以用十全大补汤加减进行治疗。党参、白术、茯苓、甘草、当归、白芍、熟地，黄芪，肉桂、川芎加水煎服，每日一剂，在月经前开始出现嗜睡的时候开始服药，服到月经干净，最好每次连续用药5～8剂。

　　3：如果是多次做过人工流产，平时又经常出现耳鸣耳聋，神情呆滞，精神又不太好，腰膝还会酸软，月经经常延后，并且月经量又偏少的话，那么就考虑是肾精亏损引起的经期嗜睡。处方：紫河车，熟地，炒杜仲、天冬、麦冬、牛膝，龟板，黄柏共研细末，炼蜜为丸，早晚各服一丸。

　　当然除了以上药方，如果经期嗜睡的话，还要配合加强体质锻炼，平时一定要在十点以前就寝，养成良好的生物钟。平时在饮食上要尽量多加注意，可以多吃一些山药、薏米之类的食物，对于冷的、辣的或者太过油腻的食物最好少吃或者不吃，规律良好的生活方式才是健康身体的有力保障。