经期肚子疼还能泡脚吗

　　女性每个月来大姨妈的往往都会皮肤粗糙，身体状况不佳、气血不足。有些女性还会有严重的痛经现象，在月经来临期间两眼发黑，浑身冒汗，甚至疼晕过去。经期注意事项有很多，那么来月经肚子疼怎么办？来月经肚子疼能泡脚吗？

　　女性会有经期不适，痛经等问题是因为因外受寒潮所致。女性在月经期间的抵抗力就已经相对下降了，因此在经期保暖十分重要，要注意不要着凉，尽量不要洗头洗澡什么的，以免导致体质差，对身体危害大。

　　但是女性月经期是可以泡脚的，时间不要太长，十多分钟就可以。对于天稍微一凉就手脚冰冷的女性，用姜水泡脚能很好改善这种状况，对痛经的女性也有适当的缓解作用。同时月经期间可以来用热水袋来捂脚吧，痛经也可以热水捂着肚子，也可以和红糖水喝生姜水，尽量避免食用寒性水果和冰冷的食物。多吃些营养丰富的食品，以及新鲜蔬菜和水果。多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　另外，女性容易在经期衰老，往往会感到非常疲劳，消化功能减弱，食欲欠佳。因此，在月经期间，为保持良好的精神状态，女性在月经期间多注意休息，不要劳累，不要熬夜。多补充营养，不要吃辛辣刺激的食物。保持好的心情，不要生气。

　　此外经期疼痛的女性，每次在月经来临前，最好多进行一些运动，尤其是体质虚弱者，在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动，以增强体质。长期坐在办公室的女性，总是缺乏运动，导致体内血液循环不通畅，练瑜伽有助于女性保持优美体型，还有缓和痛经的作用。