女性痛经很难受，试试中医3大食疗方

　　每个人生活中都离不开饮食，一天三顿饭，人们正常的饮食习惯和生活习惯，同时每天多吃一些健康的食物，能够帮助患者增强自身的抵抗力，远离各种各样的妇科疾病，很多的女性现在患有痛经，月经期小腹痛给人们的生活造成很大的痛苦，使患病的女性身体和心灵遭受双重的打击，所以我们需要注意积极的进行护理，远离疾病。

　　女性朋友为了远离痛经，平时生活中可以尝试一些中医的食疗方，正确的方法能够减轻小腹的疼痛，大家可以做一些益母草薏仁鸭肾汤，需要的材料就是益母草，薏仁，鸭肾还有一些调料品，主要的做法就是将益母草和鸭肾一同放入锅中加入适量的水，长时间的熬煮可以带出益母草独特的香味，同时加入薏仁，基本熟透了之后再加入调料品，就可以服用了。

　　我们还可以做一些上汤益母草，需要的材料是益母草，皮蛋，枸杞，蘑菇，这个汤品可以使月经正常同时缓解月经期腹痛，这个做法比较简单，需要先熬煮益母草，然后熬煮一段时间之后可以加入枸杞，皮蛋和蘑菇。如果喜欢还可以加入一些肉末，可以使味道变得更好，平时可以多吃一些。

　　还有一种中医的食疗就是鱼白益母草，这种食疗不仅缓解疼痛，还有美容的效果，需要益母草，枸杞，香菇，红枣，鱼肚，生姜等，做法就是平时炖鱼的做法，在这道菜中加入益母草对于女性们缓解腹痛有很好的效果，而且富含丰富的胶原蛋白，对身体有很大的好处。

　　现在大家可以了解几个缓解痛经的食疗的方法，其实缓解疼痛的方法不仅仅只有这几个，大家可以多收集一些，然后平时多做一些，每天注意补充，熬煮一些，长期的坚持，可能会缓解女性月经时期出现的腹痛的情况。