冬季如何预防流感，预防流感的四个妙招分享

　　冬天天气寒冷，是各种流感最容易爆发的季节。尤其是免疫力低下的人群，几乎每年冬季都会感染流感。得了流感轻则咳嗽流鼻涕，重则发烧甚至引起生命危险。因此，冬季到了应该积极采取预防流感的措施。那么，冬季流感如何预防呢？预防流感的四个妙招分享如下：

　　1、提高自身的免疫力。冬季预防流感，关键还是要提高自身的免疫力，免疫力增强可以降低感染流感的风险。平时应该经常锻炼身体，饮食要丰富均衡，合理补充身体需要的各种营养，例如维生素、矿物质、蛋白质等，多吃新鲜的蔬菜水果，不要经常挑食，不要劳累，按时作息。良好的饮食和生活习惯有助于提高免功能。

　　2、冬季预防流感要少去人群密集的地方，特别是医院等场所，如果家人或者密切接触者患有流感应该尽量少接触，不要与其共用餐具、杯具等，不要与其近距离交谈，减少与流感病毒的直接接触更能积极预防流感。

　　3、勤开窗户通风。室内空气污浊不畅不利于身体健康，冬季为了预防流感，应该多通风，保证室内空气流通。但是需要注意的是，如果雾霾天气比较严重的话建议不要经常开窗，家里有空气净化器最好使用空气净化器，这样也能改善室内的空气质量。

　　4、积极咨询医生是否需要注射流感疫苗，虽然流感的种类很多，但是注射流感疫苗仍然有一定的功效，在流感爆发期间，可以咨询当地正规医院的医生，如需接种疫苗就尽快接种，这样身体有了对这种流感病毒的免疫力就不会感染了。

　　以上就是关于冬季如何预防流感的主要内容，看了以上预防流感的四个妙招分享，大家能更清楚怎么去采取措施预防流感。虽然流感病毒传染性非常强，一不小心就容易中招，但积极的预防措施还是非常有必要的，只要做到以上四点，就能很好地降低感染流感的风险。