月经期间可以洗头吗

　　关于经期洗头的问题，很多人都感觉到困惑，因为老一辈总是告诫我们在经期的时候最好是不要洗头，也不要喝冷饮，多吃一些能够帮助促进新陈代谢的食物。那么月经期间可以洗头吗？经期注意什么呢？我们现在来了解一下看看吧。

　　1，现在以为很多人都开始特别地注重健康的问题，因此每天洗头是很多人的生活习惯，尤其是夏天的时候，头发很容易出汗，还会出现出油的情况，那么一天不洗头都感觉到特别的难受。虽然每天洗头能够帮助保持头发的清洁，但是很多人发现自己的头发洗完了之后越来越干枯，而且还出现了严重的掉发情况。建议平时在出汗不是很多的时候最好不要每天都洗头，因为现在很多洗发水里面含有的化学成分对头发是有伤害的。

　　2，月经期间不能洗头，西医没有什么相关的规定。在月经来的时候，我们的盆腔就会处在一种充血的状态，那么流到身体其他地方的血液就开始减少，那么头部的血液就会少了，当你的头皮碰到碰水的时候头皮的血管就开始收缩，那么血液就会出现少儿不通畅，血液就没办法好好循环了。尤其是在经期的时候，身体比较寒冷，这时候一定要注意身体的保暖问题，避免用看冷水洗头洗澡，如果不得以洗头的话，洗完之后一定要马上吹干，以免感冒。

　　3，月经来的时候还要注意不能参加一些太过于激烈的运动，比如跳高，赛跑，足球，篮球之类的，这些运动会让你经期不舒服的情况更加地严重，还会导致月经不调，痛经的出现。

　　4，经期还要注意饮食，不能出现太过于刺激的食物，而且还要注意经期不能太过劳累。

　　来月经的时候因为女性的身体抵抗力是最差的在这段时间里，因此一定要注意好好地呵护自己的身体，如果不小心就会导致身体出现不同程度的伤害，经期的时候还要特别地注意卫生问题，尤其是下体的清洁卫生，经期不能用盆浴，可以用淋浴或者擦浴，这样才能帮助预防感染。