流感吃什么菜，适合流感病人三个家常菜谱分享

　　冬天气温变化太频繁，很多体质比较虚弱的人因此患上了流感，这样的天气感冒是很难受的，所以要想办法减轻不适症状，对于一般的感冒，其实是不需要服药的，因为感冒吃不吃药，都要一周才可以痊愈，患者只要通过饮食进行调理就可以恢复健康。下面推荐三个适合流感病人的家常菜。

　　1、香菇炖鸡汤

　　配料：香菇、小母鸡。方法：将香菇提前用水泡好，鸡切成块后放进沸水里面汆去血水，然后捞起来备用；香菇浸泡后洗净切快。把鸡块放入炖锅中加入水、生姜、料酒一起煮30分钟，然后再加入香菇继续煮20分钟，加盐调味就可以吃了。

　　功效：香菇有抗病毒作用，鸡肉含有丰富的蛋白质，可以提高抗病力，对流感治疗有帮助。

　　2、香菜橄榄鱼片汤

　　配料：香菜、咸橄榄、草鱼肉。方法：将咸橄榄放入煲中加水煮30分钟，然后加入草鱼片和香菜，再煮20分钟就可以加盐饮用了。

　　功效：有清热、下火、解表、散热、改善咽部疼痛的作用。

　　3、萝卜葱白鱼头汤

　　材料：白萝卜、香菜、鱼头、姜片、葱白。方法：白萝卜去皮后切块；葱白洗净切好；鱼头洗净切成块，用料酒、生姜腌制几分钟。然后烧热锅油下油和生姜，将鱼头煎到微黄，加入水大火煮沸，然后把白萝卜放进去一起煮，30分钟后香菜、葱白放进去，再煮10分钟就可以加盐食用。

　　功效：葱白可以祛寒、发汗；香菜有消食、解表、下气作用；白萝卜有清热、助消化、止咳、化痰的作用。非常适合流感患者食用。

　　患上流感的病人可以试试这三个家常菜谱，一般在疾病治疗期间都是没有什么食欲的，但是这几个菜谱可以增加食欲，而且对疾病的治疗有很大帮助，是可以治疗流感的食疗方，所以在患病期间可以经常食用，而且都是用煮的方式烹饪，不会导致上火。