飞蚊症要注意事项

　　很多朋友肯定都会有这样的感受，就是感觉眼前有很小的飞虫在飞，这其实就是所谓的飞蚊症。该病的实质主要是玻璃体病变，主要包括玻璃体后脱离和玻璃体液化，也有部分较严重的是由于视网膜裂孔造成，此病因的人群需要及时治疗。对于不需要治疗的飞蚊症也不是说不管它，还有有很多注意事项的。

　　1、平时注意休息避免过度用眼睛，造成视疲劳。不要看一看的太久，注意适当增加瞬目次数，让泪液润滑眼球，也可保护眼球，避免泪液蒸发过多。

　　2、不要在空调屋带太久，或者定时关闭空调，避免气流直吹头部，尤其是眼部，可以在身边放置加湿器，来增加空气的湿润度，来滋润眼部及全身皮肤黏膜。

　　3、多吃各种果蔬，补充多种微量元素和维生素，特别是橘子、橙子一类，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。还应该多喝水，进行全身补水，对改善眼部干燥也是有好处的。

　　4、调整生活作息，做到早睡早起，顺应自然的生物钟，保证睡眠充足，不熬夜。不要长时间伏案工作或者操作电脑，每工作1小时应该休息5~10分钟，可以站在床边远眺，也可以做眼保健操。

　　5、调整屏幕与头的距离，以50~70厘米为宜。且屏幕的高度应该略低于眼的水平线，看屏幕时呈自然下视，这可以缓解视疲劳。

　　6、如果本身泪液分泌过少，自觉眼干症状，应该避免使用隐形眼镜，因为这会加重眼干症状，也会容易加重飞蚊症的症状。若在电脑前必须要佩戴隐形眼镜的人，也建议使用透氧程度较高的产品。

　　已经患飞蚊症的朋友不要担心，请先到医院检查，明确自己属于哪一种的病因造成的，若为玻璃体性的可按照上述注意事项，自己在生活中多加注意保护眼睛；而视网膜裂孔造成的飞蚊症需要听从医生的安排，及时治疗。