例假推迟如何调理,三大调理方法让例假有规可循
例假推迟是月经不调的一种表现,偶尔一次例假推迟关系不大,但如果经常出现例假推迟现象,则要引起重视,及时调理了。对于例假推迟现象,有不少方法可让症状得到改善的,如可以选择食疗偏方来调理,从而让月经恢复正常状态。下面一起来看看有哪三大调理方法可让例假推迟得到改善,恢复正常的。
1、豆腐羊肉汤:羊肉、豆腐、生姜,各适量,先把羊肉煮熟后加入豆腐和生姜一起炖煮,在出锅前可加入适量的食盐焖一会,这样豆腐会更加入味,能吃有益气血、补脾胃的作用,其中羊肉对治疗月经不调例假推迟有明显效果。
2、煮雄鸡冠:雄鸡冠两个,注意要没被阉割过的雄鸡鸡冠,把鸡冠煮一会后蘸着适量的食盐食用即可,注意不要把鸡冠煮得过烂,否则就没有很好的调经效果了,一个月食三到五次即可,是一种很不错的治疗月经不调推迟的民间疗法。
3、对于受寒引起的例假推迟,可以用大枣,益母草,红糖,各适量,加水炖饮汤饮服,每天早晚各服一次,如果是由于体虚引起的月经推迟,则可以用龙眼肉,鸡蛋一起煎服,可先煎龙眼,半小时后再打入鸡蛋,共炖至熟,早服各服一次,可连服十天。
上面就是例假推迟的调理方法,主要就是通过三大食疗偏方来改善月经不调的现象,从而让月经如期而来,在食疗调理的同时,对于例假推迟的女性,平时也要注意生活饮食护理,如避免着凉受寒,防上过度劳累,经期忌食生冷寒凉刺激之物,这些都会影响到月经的正常,让月经迟迟不来的,因此女性要注意养成良好的生活饮食习惯,以保持规律的月经周期。