经期乳房胀痛可以揉吗，教你妙招缓解经期乳房胀痛

　　由于女性朋友体内的一些激素在月经期间会出现一些异常的变化，因此很多女性朋友在经期都会出现各种身体不适的症状表现，乳房胀痛就是其中的一种，乳房胀痛的发生会给经期的女性朋友造成很多的不适，会给正常的生活和工作带来一定的困扰，可能很多女性朋友在经期面临到乳房胀痛这种情况的时候都会试图采取揉乳房的方式来缓解这种不适。为了帮助女性朋友能够有效缓解这种经期乳房胀痛的情况，本文就会给大家介绍一些相关的应对处理措施。

　　我们可以通过使用以下的方法来达到缓解经期乳房胀痛的效果：

　　1、热敷是一种可以帮助我们达到有效缓解经期乳房胀痛的措施方法，同时也是一个非常简单而又直接的方法，经期乳房胀痛的女性朋友可以将一块热毛巾敷在自己的乳房部位，通过热敷的方式来促使乳房部位活血通络，从而达到缓解乳房胀痛的效果，我们在热敷的时候还可以使用盐水，这样所取得的效果将会更好。

　　2、乳房按摩也可以达到缓解经期乳房胀痛的效果，经期乳房胀痛的女性朋友可以通过轻轻按摩乳房的方式来缓解乳房胀痛的现象，因为按摩可以帮助我们使得乳房部位过量的体液能够回到体内的淋巴系统之中，在按摩的时候需要我们掌握正确的手法，这样才能达到有效缓解经期乳房胀痛的效果。

　　以上就是几种最为简单的可以帮助我们缓解经期乳房胀痛的措施方法的介绍，女性朋友在经期一定要注意做好相关的防寒保暖工作，同时还要对自己的饮食做好相关的护理，这样才能有效避免一些经期异常的状况发生，才能有效保护自己的身体健康。