月经痛怎么办，三大手法有效缓解痛经

　　痛经是一种常见的妇科疾病，相信很多女性朋友都出现过痛经，痛经会影响女性朋友的正常生活。患者在生活中一定要做好预防工作，也要做好积极的治疗工作，要对这种疾病重视起来，就会导致很多的并发症。下面给各位朋友介绍介绍。

　　方法一：热敷

　　月经的时候，女人的身体温度是会下降的，因此就会比较怕冷，那么保暖就显得尤为重要。当月经肚子痛的时候，最好就多穿衣服。然后平躺在床上，用暖宝宝或者是热水袋来敷一下小腹的位置，也就是盘骨充血的位置，这样可以很有效缓解痛经的痛楚，再喝上满满一杯温开水。

　　方法二：按摩

　　按摩也是治疗月经胃痛的有效方法，按摩方式非常简单，很容易上手！具体来说，搓手，然后手掌从下腹部中下按压，按顺时针按摩方向缓慢，直到下腹部开始加热，这是为了帮助血液循环，缓解痛经。

　　方法三：食物

　　中国人喜欢用食物调理身体，这种方法对于痛经也是非常有效的！很多食物对于痛经具有重要的治疗作用！月经第一好朋友是红糖水，在痛经的时候冲到一杯红糖水能够非常有效的缓解痛经是，最好加入适量的姜，这个效果会更好，因为姜可以驱寒！除了红糖姜水，你也可以做益母草煮鸡蛋汤，萝卜陈皮粥等对痛经非常有帮助。特别提醒，月经期不能吃冷食，会造成宫内感冒，会引起痛经！

　　女性痛经是常见的妇科疾病之一，女性出现痛经会影响正常生活，给女性朋友带来困扰。所以各位女性朋友一定要做好预防痛经的措施，在月经期间一定要注意保养自己的身体，养成良好的生活习惯和饮食习惯。防范于未然。