如何预防痛经

　　很多女性对于痛经这种情况都是在开始出现疼痛的时候才进行治疗，通常会选择的方法也就是吃止痛片、卧床休息等等。这些方法并不能彻底缓解或治疗痛经，有时候还会引起一些副作用，对女性的健康造成更严重的影响。所以对于女性来说，最关键的还是预防痛经。可是该如何预防痛经呢？

　　预防痛经可以从以下几个方面多加注意：

　　1、掌握月经的卫生知识：很多女性在刚刚进入青春期时，对月经出血的现象缺乏了解，因此会产生不必要的恐惧和害羞、紧张等心理变化，这些不良的心理变化会造成女性的气机紊乱，出现血行不畅的情况进而诱发女性的痛经。所以要想防止痛经的初选，女青年应多学一些生理卫生方面的只是，消除和改善不良的心理变化。

　　2、养成良好的生活规律：要想保持身体健康就要遵守一定的法度，适应自然的环境，在饮食、劳逸和起居方面要有节制海英科学安排。不要吃生冷的食物，不要长时间的居住在寒湿的地方，也不要过度劳累等等，尤其在月经期间不要受到寒冷的刺激，不要剧烈运动等等。

　　3、定期检查：平时要积极正确的进行常规检查并对各种妇科病进行正规的治疗，这也是预防痛经的一个重要措施。在月经期间应避免做妇科检查和各种手术，如果需要进行妇科检查或治疗时，均应在月经干净后的3-7天进行，这样能够防止细菌上行的感染。

　　看了上述介绍之后相信大家也已经对如何预防痛经有了一个详细的了解，由上述介绍也可以看出，要想防止痛经情况的发生，在日常生活中是需要多加注意的。尽量保持有规律健康的生活和饮食，对于一些妇科病引起的痛经，应积极进行对症治疗，早日治愈，防止病情的不断加重。