痛经纠缠你，不妨喝点当归红枣粥

　　现代女性由于生活和工作压力的双重压迫，越来越多人加入了痛经的行列。每个月总会痛上几天，在那几天里既要工作又要对付“好朋友”每月一次的折磨，总会让人觉得有一点力不从心。

　　​痛经是什么原因造成的呢？痛经形成的原因在中医看来主要是因为气血不足造成的。因此补气血成了第一大事。到底怎么才能简单便捷的补气血呢？很多人又问经期吃当归红枣粥好吗？在这里我建议大家如果痛经纠缠你，不妨喝点当归红枣粥。

　　在中医里红枣有活血补气，爱美的女士更要多吃因为红枣还有美容养颜的功效。在这里面的另外一个食材当归也是治疗月经病的常用药材，那便是当归。当归具有极强的补血活血和止痛化瘀的功效。除此之外还能够润肠通道。甚至可以对子宫进行双向调节的作用，缓解子宫不正的状态下带来的痛苦。除此之外当归还可以促进血红蛋白及红细胞的生成和抗抗血小板凝聚等作用。是妇科的常用药。把它当做是养生的食材更是方便有益。

　　此粥的做法也很简单，先将当归用温水冲洗，加水200克，煲滚至剩下100克，然后去渣取汁，加入粳米、红枣和喜爱的调料一同加水煮至粥成。

　　这个粥具有补血调经，活血止痛和润肠通便的功效。很好的结合了两种药材之间的特性。特别适用于缺铁性贫血的气血不足和偶见晕眩者，其中还包括各种月经不调等。是非常适合各种痛经患者食用的。

　　在经期保养身体更要注意休息不能熬夜，其实每个月的那几天作为女性不应该害怕痛经更加应该当做是休息的日子。好好放松一下，让身体休息好迎接更大的挑战。其次如果发现身体有问题不要忘了及时就医。这样我相信痛经一定会离各位越来越远的。