慢性前列腺炎的防守“三部曲”

　　由于现在社会的发展，思想的开放，物欲横生，很多男性同胞没有合理的生活习惯和合理的性生活，导致男性疾病不断上升，比如慢性前列腺炎。如果感染了慢性前列腺炎，一般表现为尿频，尿痛，排尿烧灼感等症状，并可能有性功能障碍，焦虑等并发症。不仅给自己，也给家人带去了很大的伤害。

　　那么，我么在日常生活中应该怎样来预防慢性前列腺炎的发生呢？

　　1，我们要注意平时的个人卫生，要勤洗澡，要经常性的换洗内衣内裤，像床单被罩等床上用品也要经常性的拿到太阳底下去晒一下，阳光中紫外线具有杀菌的作用。要有节制的性生活，过度的性生活对前列腺的伤害非常大。再进行完性生活后要注意对生殖器进行清洁。

　　2，我们要注意平时多喝水，出门在外的时候不要憋尿，多吃一些清淡的食物，像水果，蔬菜之类的，少吃辛辣等刺激性的食物，少喝酒，过度饮酒对前列腺也是很大的一种负担。可以加强平时的身体锻炼，多做一些户外运动。在外面时不要长时间地坐在冷的板凳上。

　　3，我们要注意保证充足的睡眠，作息规律，不要熬夜，不要过度劳累，人在睡觉的时候自身的修复能力是最好的。我们尽量保持心情的放松，尽量不要生气，保持乐观的心态。

　　以上就是预防慢性前列腺炎的3点建议，希望大家平时多注意一下自己和家人慢性前列腺炎的预防，如果有的朋友不幸患上了慢性前列腺炎，希望尽快到医院去做一下身体的检查，积极的配合医生的治疗，用轻松的心情去过每一天，早日康复！