经期吃苹果可以吗

　　大家都知道，妇科疾病呢是有很多种的，很多女性朋友刚知道月经期间有时候会肚子疼，认为这是一种很正常的生理现象，那这个是真的吗，其实不是的，月经期的肚子疼呢也是一种疾病的表现，那就是痛经，看到这里大家应该明白了把，痛经是一种疾病，那么应该怎么预防保健呢，能不能经期吃苹果这种水果呢？

　　首先呢，要告诉大家，经期前后是不能吃生冷食物的，长时间的痛经朋友更是不能吃这些生冷食物，只有从根源上杜绝这些食物，才能有可能防止痛经的发生，那什么是痛经呢，痛经为最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。痛经分为原发性痛经和继发性两类，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经，占痛经90%以上；继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。

　　那经期能吃什么，不能吃什么呢，吃苹果到底好不好，女性朋友应该很想知道把，那下面就下来告诉大家。首先我们要了解一下，苹果呢是一种非常有营养价值的水果，吃苹果的好处有很多，苹果的功效与作用也是非常多的，有的女性朋友很爱吃苹果，那么女人来月经可不可以吃苹果呢，答案是可以的，适量的吃一些苹果对身体是有好处的，这是为什么呢。在经期的女人身体的抗力差，应该多吃新鲜水果和蔬菜。苹果具有生津止渴，清热除烦，润肺开胃，益脾止泻的功效，能有效地降低胆固醇，所以是可以适量吃苹果的。

　　看了上述的内容，大家现在清楚了吗，经期是可以适量吃一些苹果的，但可千万要切记，不可贪食哦，毕竟苹果是凉性的水果，吃的多了是会引起经期痛经的，需要引起注意，月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果等等。