经期喝咖啡的是好还是坏

　　女性在月经期是非常容易受到伤害的，最需要在特殊时期内进行护理，不能长期接触冰冷的东西，否则会引起月经不适。经期这段时间里成为女性最大的困惑。有一部分人认为经期是可以喝咖啡的，还有的女性朋友认为经期是不可以喝咖啡的，这会影响到月经。这将导致痛经。那么，女性月经期到底能不能不能用喝咖啡呢？

　　咖啡，大家都很熟悉把，上班族的很多朋友都很喜欢喝咖啡，咖啡是用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料，与可可、茶同为流行于世界的主要饮品，那咖啡可以消除疲劳是有依据的咖啡的烟碱酸含有维他命B，游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等，这些营养物质可以保证营养供给和缓解疲劳，所以喝咖啡解疲劳也是非常正确的。那么经期到底适不适合和咖啡呢？

　　经期适合喝咖啡吗，这就来告诉大家，首先呢，我们要了解咖啡对身体的作用，一杯热乎乎的美味咖啡具有提神，醒脑，驱除疲劳等，还能够使血管舒张，促进血液循环的作用，但是经期还是不建议引用的，这是为什么呢，女孩在月经期，由于身体比较虚弱，而咖啡中的咖啡因和色素对身体有着很大的危害，同时也不适合在月经前期饮用。大家都知道在月经期间要保持好良好的心情与睡眠，如果这时候喝咖啡，它里面的成分含有的咖啡因具有刺激大脑的作用，这时候提神不利于睡眠，有的女性朋友甚至都会导致失眠。

　　所以看了上述的内容，大家应该知道了把，经期是要尽量避免引用咖啡的，这个是对身体不好的。经期喝咖啡是弊大于利的，所以，月经期还是尽量不要喝咖啡了。月经期应吃清淡、味平富含营养的物质。月经期应吃新鲜、容易消化的食物。不宜吃刺激性强的辛辣食物。也不宜抽烟、喝酒，引起月经提前和经量过多。不宜吃生、冷的食物，这样才可以从根源上杜绝经期肚子疼的现象。