飞蚊症的预防方法

　　其实对飞蚊症的预防，就是对我们眼睛的预防，而对于眼睛各种疾病的预防方法还是挺多的，因此我们要找到适合飞蚊症这种疾病的预防方法，因此下面我们就给大家介绍一下飞蚊症的预防方法，大家来了解一下吧。

　　1、平时注意休息不要过度用眼睛，避免形成近视。切忌目不转睛，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

　　2、不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

　　3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

　　4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。

　　5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

　　6、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

　　7、调整荧光屏距离位置。建议距离为50-70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。

　　可见，要预防好飞蚊症，需要注意的方面还是挺多的，因此大家在日常生活中，为了我们视力以及眼睛好，大家就要多注意一些，尽量在眼球疲劳的时候，要多休息，而且还要注意眼部的卫生，不要发生细菌感染。