在经期的时候需要注意什么事

　　根据一些数据显示，女性一辈子，要来月经的次数但是400次左右，这也就是说，女人的一生来月经的天数是每次2-8天不等，通过这样的计算，女人的一生将近会有十分之一的时间都在“流血”，着一些时间的女性都在进行身体的排污，这也是为什么女性的寿命比男性长的原因啦！

　　如果女性在经期的一个星期内，可以做一些事情，让身体能够做到更加放松的话，不经能够让自己变得更加美丽，而且可以缓解经期疼痛的情况。

　　1、在经期的时候，女性可能会因为吃甜食太多，担心自己会因为这样变胖，但是，有一点要注意的是，在生理期的时候，女性是可以随意享受甜食的，因为这个时候的女性，不但不会因为享受甜食而发胖，而且身体还可以通过甜食得到营养的补充，但是，女性朋友们值得注意的是，女性来经期的时候，最好就是不要吃冰淇淋那些食物，对身体造成的伤害很大，甚至出现痛经的情况！

　　2、对于女性朋友来说，在经期的时候最好不要累倒，也就是要多注意休息，如果身体感觉很疲惫，就要及时进行休息。而且在生理期的时候，女性有充足的时间休息是很重要的，这不仅仅是让身体的疲惫状态可以调整到最好，而且皮肤的保养也要在这个时候进行，所以，建议爱美的女性朋友，在这个时候千万不要错过这样的变美机会；

　　建议女性在经期的时候，可以找几本好书来读一读，这个不仅可以让女性有更好地吸收到知识的机会，还可以让平时容易生气的女性平心静气下来，冷静思考自己的人生，而且还起到修身养性的好处，有益于女性的身心健康和经期健康。