髌骨骨折康复怎么锻炼

　　我们都知道骨折有直接暴力和间接暴力所导致。直接暴力大多数都是因外力直接打击在髌骨上造成髌骨骨折，如撞伤、踢伤、骨折多为粉碎性。间接暴力，一般多数也是因为股四头肌猛烈收缩、牵拉所致，如突然滑倒时，膝关节半屈曲位，股四头肌骤然收缩，牵髌骨向上，髌韧带固定髌骨下部，而造成髌骨骨折，多为横行骨折。出现髌骨骨折也是非常痛苦，另外一些手术后的康复锻炼我们也不能小瞧。

　　1、踝泵练习：患者活动足踝——用力、缓慢、尽可能大范围地活动足踝，对于促进循环、消退肿胀、防止深静脉血栓具有重要的意义。

　　2、伤后早期疼痛稍减轻后，即应开始练习肢四头肌等长收缩，每小时不少于100次，以防肢四头肌粘连，萎缩，伸膝无力，为下地行走打好基础。如无禁忌，应随时左右推动髌骨，防止髌骨与关节面粘连，练习踝关节和足部关节活动。

　　3、膝部软组织修复愈合后开始练习抬腿。伤口拆线后，如局部不肿胀无积液，可带着石膏托扶双拐下地，患肢不负重。

　　4.4—6周后去除外固定，开始练习膝关节屈伸活动。经过长时间固定，膝关节都有不同程度的功能锻炼碍，因此应采取多种形式、多种方法的锻炼，如主动锻炼和被动锻炼结合，床上锻炼和床下锻炼结合，用器械锻炼和不用器械锻炼结合等。刚去除外固定时，主动屈膝较困难，可多采用被动启动形式，如别人帮助屈膝；待有一定活动度后改为主动活动。病人可在卧床时主动伸屈膝关节，也可下地扶床边或门框下蹲以练习膝关节伸屈功能。压砂袋法也很简单，即让病人坐在床边，将患肢伸出床沿，在踝部上压3kg左右砂袋，每次15分钟，每日2—3次，但应注意被动活动力量要缓和，以免造成新的损伤，同时锻炼的强度应因人而异，以不引起疲劳为宜。

　　5、术后不需石膏托外固定者，则可以早期练习关节活动功能。

　　上面就给大家详细的介绍了关于髌骨骨折康复怎么锻炼的问题，可能在康复的过程中会有一些疼痛，但是为了患者朋友们可以更好的恢复，不给身体带去什么隐患，患者朋友还是忍忍吧，另外康复的话，建议要在专业医生的指导下进行，不能盲目的进行康复，出现其他的问题。