月经期间吃玉米能排毒吗

　　玉米是一种常见的粗粮对人体有很多好处，众所周知，月经期是女性的特殊时期，那么月经期间吃玉米到底能不能排毒呢？据专家所说，月经期吃玉米是可以排毒的，但是要注意正因为玉米含有很高的粗纤维，所以在吃的时候一定要嚼烂，以助消化。玉米还有一定的美容排毒的作用，所以在经期的女性的可以吃玉米的，而且是可以多食用的，但是对于肠胃不好的人不建议多食用玉米。首先在经期是可以吃玉米的，但从药食同源角度说，玉米的性味甘、平，归胃、膀胱经，有健脾益胃、利水渗湿作用。玉米还有抗衰老，防止便秘，防止动脉硬化，防癌，美肤护肤功效，降糖功效，通便功效。

　　同时，月经期女性食用适当玉米还有以下四点好处。

　　一、纤维素：高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治肠炎、便秘、肠癌等；

　　二、维生素E：促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退；

　　三、黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化，能抑制抗癌药物对人体的副作用，刺激大脑细胞，增强人的脑力和记忆力；

　　四、富含镁、硒元素等抑制肿瘤的生长。尤其是玉米中还含有较多的谷氨酸，谷氨酸有健脑作用，它能帮助和促进脑细胞进行呼吸，在生理活动过程中，能清除体内废物，帮助脑组织里氨的排除，故常食可健脑。经期吃玉米那也是对身体补充能量。

　　玉米虽好但也要注意适量食用，任何东西过量食用对人体都是有害的，更重要的需要注意的是大家在食用玉米时一定要食用新鲜玉米，同时一定要嚼碎后下咽，且不可不注意这些小问题，本来想让身体变好却适得其反。