气滞血瘀引起的痛经月经量少吃什么调补

　　女性痛经，月经量少，属于月经不调的表现，而这种情况多是由于气滞血瘀引起的，一般痛经月经量少在青年女性当中较为常见，是常见的一种现象，那么由气滞血瘀引起的痛经，月经量少吃什么调补好呢？很多方法可以缓解这种现象的，下面一起来了解一下具体的调补法。

　　如果服用药物来调补的话，可以选择中成药，中医认为痛经月经量少是由于气血运行不畅或气血亏虚而引起的，其中气滞血瘀就是常见的，这种情况就要补气养血，滋养肝肾，注意调节内分泌，可以选择活血化瘀的阿胶黄精丸调理，当然饮食上也要注意调理，在来经前的三五天要注意清淡饮食，多吃一些易消化的食物，避免生冷之物，以防刺激子宫，加重痛经月经量少的症状。

　　痛经月经量少可适当吃些有酸味，可缓解疼痛，注意保持大便通畅，可吃些蜂蜜、香蕉之类的，因为便秘也是可诱发痛经和增加疼痛感。同时痛经月经量少还可配合一些食疗来调治，如：

　　（1）陈皮柚子皮蜂蜜茶：陈皮，柚子皮，白酒，蜂蜜，各适量，先把柚子皮切碎，和陈皮一起入砂瓶中，加适量的白酒浸泡6小时后再煮烂后用蜂蜜拌匀，早晚取适量冲服即可，可行气化滞，缓解经期经血不畅导致的痛经现象。

　　（2）当归煮鸡蛋：当归，鸡蛋，红枣，各适量，把当归洗后放入锅中大火烧开，用小火煮20分钟后再加入鸡蛋，鸡蛋煮熟去壳，再和去核的红枣一起入锅同煮15分钟即可，有活血补血，调经止痛的作用。

　　上面就是关于气滞血瘀引起的痛经月经量少的调补方法，除可服用中成药调补外，还可配合一些食疗来调补，同时痛经月经量少者还要注意日常的饮食调理，多吃一些理气活血的蔬果，对于身体虚弱、气血不足者，则可多吃一引起补气、补血、补肝肾类食物，这些对于痛经，月经量少都有一定的调补作用。