腰扭伤动不了怎么办

　　扭腰大多数发生在老年人和一些劳动强度比较大的工作人员身上，当发生扭腰的时候，一定要采取一些有效的治疗措施，如果不采取有效的治疗措施，很有可能会影响到患者日后的正常生活，给患者带来非常大的痛苦，那么，在日常生活中，扭伤腰动不了了，该怎么办呢？

　　身体出现腰扭伤、拉伤动不了之后，需要马上停止运动，以免加重伤情，可以在家人的陪同下及时去医院进行紧急处理措施。如果出现抽筋，可以反向拉伸抽筋的部位，同时还要对抽筋的部位进行一些按摩，这样就可以缓解抽筋的现象了。如果出现肌肉拉伤的现象，可以马上进行冰敷，保持30分钟左右的时间，千万不要揉搓和热敷，以免加重症状。

　　在日常生活中，一旦发生扭伤腰的情况，一定要及时妥善地进行处理，并且还要多休息，最好睡比较硬的木板床，不要睡觉，软的弹簧床，以免发生脊柱侧弯，加重腰部疾病。

　　在出现腰扭伤动不了的时候也可以使用按摩，热敷，药物外敷等方式进行治疗。按摩法：扭腰的患者可以趴在床上，家人可以把双手放在患者脊柱两旁，从上往下进行按揉，在揉的时候需要注意力度，不要过轻也不要过重，一直按揉到臀部下面，按摩几次之后扭伤的症状就会减轻。热敷法：家人可以用一些炒热的盐或者沙子装在布袋里面，然后对扭伤处进行热敷，每次可以进行半个小时左右的时间，可以早晚各敷一次，在敷的时候注意不要烫伤皮肤。药物外敷法：可以取一些新鲜的生姜，将生姜里面挖空，然后可以把磨碎的雄黄放在生姜里面，最后用生姜片盖紧，放在锅中进行烘干，直到把生姜轰成老黄色，然后再放冷，研成细末，放在伤湿膏上，贴在扭伤处，这样有止痛的效果。

　　在扭伤腰动不了期间，需要多休息，避免一些剧烈的运动。在日常生活中还要做好自我保护措施，在运动之前尽量选择合适的场地，穿好运动装备，每次运动量不要过多，可以循序渐进，在运动的时候还要保持身体的平衡，尽量避免摔倒，以免造成身体骨折的现象。